QIGONG AUS DAOISTISCHER UND BUDDHISTISCHER ÜBERLIEFERUNG
Übungen, Übungsreihen und Übungssysteme,
in den Westen gebracht von Guo Bingsen,
an der Dao Yuan Schule gelehrt von Edith Guba
Xing Gong - Übungen im Gehen
Die Übungen des an der Dao Yuan Schule gelehrten Qigong im Gehen stammen aus daoistischer Überlieferung. Sie können überall in der Natur, etwas abseits von schädigenden Umwelteinflüssen, - in Parks, am Fluss, bei einem Spaziergang über die Felder - durchgeführt werden. Sie stellen eine Möglichkeit dar, Himmel, Erde und Mensch in Verbindung zu bringen.
Wenn man diese Übungen praktiziert, kann man in gleichmäßigem Gehen den Kosmos des eigenen Körpers zur Entfaltung bringen, indem man Xin (Herz), Shen (Geist), Qi (Energie-Materie) und Yi (Vorstellungslenkung) verbindet.
Man geht natürlich, gleichmäßig, ruhig und entspannt. Nach und nach kann sich so der eigene Mikrokosmos entwickeln und spezielle Fähigkeiten können sich herausbilden. Beim normalen Gehen sind die Atmung und die Gedanken oftmals ungleichmäßig, bei diesen Übungen werden sie reguliert. Wenn man lange auf diese Weise praktiziert, kann sich der menschliche Mikrokosmos mit dem großen Kosmos der Natur verbinden, mit allen positiven Auswirkungen auf das Leben.
Diese Übungen werden in einer Form praktiziert, der man äußerlich nicht ansieht, dass es sich um eine Qigong-Übung handelt. Möglicherweise wurden sie von wandernden Daoisten entwickelt: man kann auf diese Weise sehr lange gehen, ohne zu ermüden.
Xing Gong entwickelt u.a. die Porenatmung, also die Atmung über den ganzen Körper, und stellt so eine Basis her für das, was man im klassischen Qigong 'embryonale Atmung' nennt. In Sitzmeditationen ist der spontane Eintritt dieser Form der Atmung ein Anzeichen völliger Entspanntheit und eine Grundlage für weitere Fortschritte. Es kann - von Individuum zu Individuum verschieden - eine Zeit lang dauern, bis man das erste Ziel dieser Übung erreicht hat. Doch können diese Übungen von Anfang an als sehr erfrischend und mit der Natur verbindend empfunden werden. Dieses Qigong ist sehr einfach, kann jedoch zu Ergebnissen von hohem Niveau führen.
Der Kurs zählt zu den ergänzenden Übungsformen der Dao Yuan Schule und wird in mehreren Kurseinheiten angeboten.
Dao Yuan Xing Gong wird nur im Rahmen der Dao Yuan Schule für Qigong unterrichtet.
